Desastre indeterminado

Yo quiero» poner orden en este aspecto de los cuidados a los que estamos sujetos los humanos en general los básicos son higienizarse,alimentarse y descansar es una calesita que siempre está girando en torno a esas actividades fundamentales entre otras etc… Me gustaría poder» regularizar mí descanso pero es alterado por problemas externos e internos que no puedo manejar y Hasta no los tengo muy claros a que se deben por temporadas logro cumplir un horario que sería 12 de la noche y hora de levantarse 8 de la mañana en verdad está comprobado por mí que estos hábitos son saludables, pero por actividades mías x personales) son alteradas en mí juventud salía mucho y me quedaba de fiesta toda la noche y me encanta ahora ya soy muy mayor pero tengo nostalgia por mí juventud y no duermo en muchas ocasiones en la noche no salgo pero escucho la música de aquellos tiempos de juventud que me trae muchos recuerdos de vida que pasó nostalgia y alegría me siento joven nuevamente es muy agradable ese reencuentro con mí pasado y lógico al otro día no sirvo para nada por la falta de descanso alterno con estas situaciones mí regularidad en mí descanso nada es estable